Diensten
Wat meer uitleg
Ademen en adempatroon
Ademen doen we allemaal, elke dag, de hele dag door… maar weet je dat jouw adempatroon zo uniek is als een vingerafdruk?
Daarmee dus een afspiegeling van jouw fysieke en mentale gesteldheid. Hoe jij in je vel zit en in het leven staat.
Het mooie is dat dit betekent dat je hier dus ook zelf richting aan kunt geven.
Je adem als kompas gebruiken en richting geven aan je leven!
En weet je dat onderzoek van Cambridge (2018) aantoont dat langdurig blootstaan aan stress kan leiden tot een dysfunctioneel adempatroon.
De inschatting die nu is gemaakt is dat een op de drie mensen niet functioneel ademt.
Het goede nieuws is dat jouw adempatroon in 8 weken al kan veranderen. dat is de tijd die je lichaam nodig heeft om een nieuwe norm te integreren.
Wat is Trauma?
"Trauma’s??? poeh dat klinkt zo zwaar… ik weet niet of dit dan iets is voor mij want ik heb geen ‘echte trauma’s’ "
Trauma is eigenlijk de reactie van jouw lichaam op een gebeurtenis. Het gaat niet alleen om de heftige situaties waar je misschien in eerste instantie aan denkt, maar om gebeurtenis waarbij je lichaam in een 'freeze' modus is geraakt. Dit kan ook tijdens de geboorte zijn (de meesten hebben onbewust geboortetrauma). Ook langdurige blootstelling aan stress, een scheiding, burn out, slachtoffer van narcistische relatie etc. Zelfs trauma's van vorige generaties kunnen bij jou klachten veroorzaken.
Wij vergeten gebeurtenissen maar ons lichaam niet. Ons lichaam wacht net zolang op heling tot jij je eraan overgeeft.
Trauma zit namelijk opgeslagen in ons onderbewustzijn, in ons celgeheugen waardoor het nog steeds een zeer grote invloed kan hebben op ons dagelijks functioneren.
Onderstaand filmpje legt heel mooi uit dat trauma een ervaring is en niet de gebeurtenis zelf.
Zeker even bekijken..
Wat is Body Remembers Trauma Therapie BRTT
BRTT is een afkorting die staat voor 'Body Remembers Trauma Therapie". Een methode die het lichaam helpt om op een natuurlijke manier trauma/ spanning te ontladen. Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als diepliggende (chronische, onverklaarbare) pijn en spierspanning. en andere klachten gerelateerd aan langdurig stress en trauma.
Met gerichte oefeningen help je je natuurlijk mechanisme weer te herinneren om deze spanningen los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke, kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn.
Trauma heeft op de eerste plaats invloed op ons lichaam en niet in onze geest. En daarom gebruiken we onze lichaamsbeleving om trauma te verwerken.
Praten helpt dan nauwelijks. Sterker nog; daardoor kom je weer in je hoofd terecht (cognitieve brein activeren)
Dus ja JUIST voor jou, die zoveel in je hoofd zit en leeft. Die denkt dat het je toch niet lukt om je hoofd ‘uit te kunnen zetten’. Kom ontdekken dat het hier wel kan, laat je verrassen voor wat jouw lichaam je kan laten zien, voelen en ervaren.
En nee, misschien kunnen of zelfs willen we helemaal niet, ook niet achteraf analyseren en verklaren wat er is gebeurd, waar het vandaan komt etc.
Maar hey…. Als jouw lichaam blokkades die op dat moment opgeruimd dienen te worden opruimt. Er letterlijk ruimte is gemaakt in je lijf. De ontspanning en energie weer door je lijf stroomt waardoor je je direct een stuk beter voelt… waarom zouden we dan?
Wat is Connected Breathing
Connected Breathing wordt ook wel circulaire ademhaling of verbonden ademen genoemd.
Een eenvoudige ademhalingsmethode die jou vrijwel direct in een natuurlijk en diepe ademhaling brengt.
Een diepe ontspannen buikademhaling waarbij je door de mond ademt zonder een pauze in te lassen tussen de in – en de uitademing.
Ze vloeien in elkaar over als een soort ononderbroken cirkel.
Het doel van deze ademhaling is dat het energie in beweging zet.
Als je een tijdje bewust ontspannen ademhaalt, zal je merken dat energie begint te stromen door je lichaam.
Tintelingen of andere lichamelijke sensaties.
Deze energiestromingen zijn een onderdeel van het proces waarin je lichaam gezuiverd wordt van spanningen en negatieve gedachten.
Met behulp van methodieken zoals drukpunten kan ik je helpen om daar waar de blokkades en vastgezette emoties zitten weer letterlijk meer ruimte te maken. Ik ben gedurende de sessie steeds bij je en kan ik je helpen om de stap die spannend voelt wel te zetten, omdat die je juist wel de bevrijding kan geven.
Je voelt je daarna rustiger, lichter, ontspannen en weer meer in verbinding met jezelf.
(Adem-)Coach traject
Iedereen is uniek, dus ja dit is altijd maatwerk. Het traject start met een uitgebreide intake.
We zetten jouw intentie die richtinggevend is in jouw traject. Aan de hand van jouw behoefte, doelstelling, intensiteit en beschikbare budget maken we een inschatting van het benodigd aantal sessies.
Afspraken hierover zijn niet bindend. We bekijken elke sessie hoe het met je gaat en of en wanneer we een volgende sessie afspreken.
Het voordeel van de intentie om meerdere sessies te doen is dat we met een doel voor ogen kunnen werken.
Dat levert de beste resultaten op.
Ademcirkel Connected Breathing
Ademen in een groep kan een fijne manier zijn om kennis te maken met Verbonden Ademen, BRTT en andere Ademhalingstechnieken. Zo kun je eens ervaren wat het is en wat bij jou aangeraakt wordt.
Sommigen kiezen bewust voor ademen in een Ademcirkel in plaats van 1 op 1. Door de groepsenergie die ontstaat kan je elkaars proces heel mooi versterken. De aanwezigheid van anderen kan een helende werking hebben. Stukken/ wonden zijn vaak ontstaan in contact met anderen en kunnen zo ook weer geheeld worden. Dit gaat allemaal vanzelf. Dat wat op dat moment opgeruimd moet worden krijgt de ruimte.
Na een sessie voel je je lichter, ontspannen en heb je letterlijk meer ruimte gemaakt in je systeem.
Volg je hart, verbind met je ziel, heb vertrouwen en geloof in jezelf! Jouw verlangens en wensen helpen we je om te zetten in intenties waar je mee kunt werken. Gun jezelf om weer in contact gekomen met JOU. Lift mee op de energie van anderen, de magie van de maan en just BE YOU.
Everything will fall into place..✨
Breathwork Circle
Vrijdag 18 okt 17:30u-20:30u (vol)
Zaterdag 9 nov 10:30u- 13:30u
Vrijdag 6 dec 17:30u- 20:30u
Data 2025 volgen
Tijd voor JOU
Ervaar zelf de magie van adem- en lichaamswerk! ontspanning voor lichaam en geest. met een body release laat je diepe spierspanning in je lijf los, met ademtechnieken ruim je vastgezette energie en blokkades in jouw onderbewuste op die vast zijn gezet gedurende jouw leven. Elke sessie is een nieuw kado.. steeds een stapje dichterbij wie je werkelijk bent en wil zijn.
Waar: Splinterlaan 156 Leiderdorp
Duur: 3 uur
Investering in jezelf: € 65,-
Gun jezelf een ontspannen inspirerende date met jezelf, in een warme, relaxte en veilige setting. Ik werk met een kleine groep (maximaal 4 deelnemers). Bij mij krijg je dus wel persoonlijke aandacht en haal je het maximaal haalbare uit deze cirkel. Er ontstaat eigenlijk altijd een bijzondere groepsverbinding en gaan deelnemers met nieuwe, liefdevolle energie, diepe ontspanning en mooie inzichten naar huis. Zonder uitzondering is de feedback dat deze cirkel heel snel veilig voelt en je dus echt een diepe reis kunt maken..
Aanmelden kan via het contactformulier op deze site of mail naar yvette@ademkompas.nl
Dan reserveer ik jouw plekje en stuur ik je nog extra informatie
Voel je welkom💕
Wat kost het
Jouw investering in jezelf is 75 euro per uur
Voice Dialogue sessie (gemiddeld 2 uur)
Access Bars behandeling (1 uur)
BRTT losse sessie (5 kwartier)
Ademcoach traject
Een eerste afspraak inclusief intake duurt 2,5 uur
Vervolg adem(coach) sessies duren gemiddeld 2 uur
Deelname aan een Ademcirkel is 65 euro (max 4)
Ademen met jouw eigen groep kan ook !
data in overleg
Reserveren of meer weten? Workshop info? Neem gerust contact op!
Bovenstaande tarieven gelden voor particuliere aanmeldingen. Voor zakelijke aanvragen, neem contact op voor een offerte!
